[습관의 힘] 강력한 습관의 힘과 그것을 바꾸는 방법

찰스 두히그- 습관의 힘

면접관 이형의 유튜브에서 꼭 봐야할 추천 도서를 보고 나서

추천 도서 중에 찰스 두히그의 습관의 힘이 가장 끌려서 읽어 보았다.

 

읽으면서 정말 좋은 책이라고 느껴지는 것이 단순하게 습관을 설명하지 않고,

뇌 과학이나 심리학 등의 실험들을 인용하여 습관을 설명하고, 실제로 있었던 예시들을 같이 보여주었기 때문에

훨씬 더 흥미롭게 읽었던 것 같다.

목차를 보면 개인의 습관, 기업의 습관, 사회의 습관으로 나뉘어져 있는데

각각이 달라 보이면서 크게 보면 같다는 것이 신기할 따름이다.

 

그리고 가장 중요한 것으로 마지막에 Appendix로 (중간중간에도 주요한 내용이 나오지만)

[누구나 습관을 바꿀 수 있다 - 좋은 습관을 갖기 위한 4가지 법칙] 을 알려준다.

 

나는 이제 막 이 책을 읽었기 때문에 아직 바뀐 습관은 없지만

정해진 시간에 공부하는 습관, 꾸준히 블로그에 글을 올리는 습관, 아침에 일찍 일어나는 습관

이 3가지를 습관으로 만들어볼 예정이다.

 

생각보다 굉장히 논리적이고, 친절하게 설명을 해주는 책이므로

많은 사람들이 이 책을 읽고 좋은 습관을 만들어 갔으면 좋겠다.

개인적으로 나는 좋은 사회가 되기 위해서는 개개인이 바뀌는 것이 먼저라고 생각하기 때문이다.